Ez a fajta aerobic különbözik a 70-es 80-as
évek aerobicjától, amikor az emberek balesetveszélyes módon ugráltak és
tekergették a testüket. Könnyű aerobic órák szinte minden edzőteremben vannak,
továbbá tévén és videokazettán is elérhetők. Érdemes először kipróbálni egy-egy
órát, mielőtt hosszabb távú bérletet veszel. Lényeges, hogy kellemes legyen
számodra az oktató, a szoba hőmérséklete és az edzések időrendje. Sok
specializált óra is létezik ma már, a nagyobb edzőtermek általában széles választékot
kínálnak, érdemes többfélét kipróbálni, hogy eldöntsd, milyen típusú edzés
felel meg számodra legjobban.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése